12 ספט 2019איך מתמקדים בעשייה?היי זאת יוכי, אני אוהבת את חודש ספטמבר, הוא מביא איתו התחדשות, משהו באוויר שגורם לי להתרגש, החגים אוטוטו מתחילים, אז כדי להתחיל את השנה...
8 ספט 2019הסיבות שאני אוהבת מנגוהיי זאת יוכי💪 פירות הם חלק חשוב מתזונה בריאה ולכן אני דואגת לשלב 2-3 פירות במשך היום וכשהמנגו מגיע בספטמבר קר, מתוק ובמרקם הנכון😋, זאת...
22 אוג 2019קבלו החלטה ראויה !להחלטה יש כוח אדיר!! החיים שלנו יכולים להשתנות בדקה של החלטה או פעולה שבחרנו לעשות. כשאני חושבת מה היה קורה לפני שנתיים, אם לא הייתי...
18 אוג 2019חלומות מתגשמים❤💪 הצעד הראשון שעשיתי למען המטרה שהצבתי לפני כשנתיים היה, לרשום אותה על גבי דף במחברת, ה🎯 ירידה במשקל ואימוץ תזונה נכונה ופעילות...
15 אוג 2019יתרונות אכילת בננההפעם בחרתי להרים לפצצת האנרגיה שמאז שאימצתי תזונה בריאה ופעילות גופנית, מלווה אותי מידי יום - הבננה🍌. בננה בנונית מכילה כ 100 קלוריות,...
7 אוג 2019איך מתמידים?כששואלים אותי איך אני מתמידה אחרי שירדתי במשקל, אני מחפשת את המילים הנכונות להסביר איך זה עובד לי. אז עכשיו לאחר תקופה ארוכה, אני מבינה...