היי זאת יוכי, אני אוהבת את חודש ספטמבר, הוא מביא איתו התחדשות, משהו באוויר שגורם לי להתרגש, החגים אוטוטו מתחילים, אז כדי להתחיל את השנה כ...

היי זאת יוכי💪 פירות הם חלק חשוב מתזונה בריאה ולכן אני דואגת לשלב 2-3 פירות במשך היום וכשהמנגו מגיע בספטמבר קר, מתוק ובמרקם הנכון😋, זאת ...

להחלטה יש כוח אדיר!! החיים שלנו יכולים להשתנות בדקה של החלטה או פעולה שבחרנו לעשות. כשאני חושבת מה היה קורה לפני שנתיים, אם לא הייתי מקבל...

❤💪 הצעד הראשון שעשיתי למען המטרה שהצבתי לפני כשנתיים היה, לרשום אותה על גבי דף במחברת, ה🎯 ירידה במשקל ואימוץ תזונה נכונה ופעילות גופנית...

הפעם בחרתי להרים לפצצת האנרגיה שמאז שאימצתי תזונה בריאה ופעילות גופנית, מלווה אותי מידי יום - הבננה🍌. בננה בנונית מכילה כ 100 קלוריות, ש...

כששואלים אותי איך אני מתמידה אחרי שירדתי במשקל, אני מחפשת את המילים הנכונות להסביר איך זה עובד לי. אז עכשיו לאחר תקופה ארוכה, אני מבינה ש...