דברים שעושים לנו טוב

האם אנו יודעים לגרום לעצמנו להרגיש טוב? כשאנחנו מתוסכלים, עצבניים, משועממים, לעיתים קרובות אנחנו ניגש לאכול, אפילו שאנחנו לא רעבים בתקווה שזה ינחם אותנו - אכילה רגשית, המומחים יקראו לזה. אחת הדרכים שאני עד היום משתמשת כדי להימנע מלזנק למקרר ברגע שכזה היא, לשלוף מרשימה של דברים שעושים לי טוב- שמיעת מוסיקה, יציאה לריצה, לדבר עם חברה, לרשום פוסט, לקרוא ספר מרתק, לתת עצה טובה.. בהתחלה היא הייתה כתובה אצלי על השידה, כיום היא כבר נמצאת בראש, כמובן שבהתחלה זה היה לא טבעי, אבל אחרי מספר פעמים שמשנים את ההתניה, זה הפך לאוטומט והדרך למקרר התרחקה😁 . אז אם נמאס לכם למצוא את עצמכם זוללים סתם, הכינו רשימה שכזו שעושה לכם טוב והשתמשו בה בכל זמן שתרצו במשך היום, מצב הרוח השתפר, האנרגיות יהיו גבוהות וההרגשה נפלאה, מה עושה לכם טוב? ❤❤ Good


0 צפיות

© 2019  by Yochi Moses.
Proudly created to Halmolife 

  • White Facebook Icon
  • White Pinterest Icon
  • White Instagram Icon