האם תירס משמין?

מכירים את זה שאנחנו לא מבינים למה אנחנו לא יורדים במשקל והרי אנחנו אוכלים בריא, אז גם במזונות הבריאים מסתתרים להם קלוריות רבות, אחד מהם הוא התירס הכל כך טעים ובריא שמככב בשווקים בקיץ שלנו🌽🌽. התירס הוא דגן מלא נטול גלוטן, מספק ויטמינים A, C B1 וחומצה פולית, דגן שמספק אנרגיה ומאוד מזין אך מצד שני עשיר בפחמימות וסוכרים באופן טבעי. בקלח בינוני יש כ- 200 קלוריות ולכן צריך לשים לב כמה אנחנו אוכלים ממנו 😁. ניתן לצרוך אותו כטרי, קפוא או בקופסת שימורים, מבחינת בריאותית , תירס קפוא או טרי הן האופציות הטובות ביותר, בתירס קפוא אין תוספת של מלח, סוכר או חומרים משמרים, התירס נקטף, נחלט ומוקפא מיד, את הקלחים הטריים יש לחלוט בסמוך לרכישה בשווקים או בסמוך לקטיף. את קלחי התירס הטעימים שצילמתי, שלא היה ניתן להפסיק לאכול 🤣, קטפנו משדה תירס מהמם ליד הר תבור ובגלל שקטפנו כמות גדולה, חלטתי את מה שנשאר והקפאתי מיד לשימוש מאוחר. אז שיהיה יום מלא אנרגיות גבוהות ומעצימות ובתיאבון.




© 2019  by Yochi Moses.
Proudly created to Halmolife 

  • White Facebook Icon
  • White Pinterest Icon
  • White Instagram Icon