הסיבות שאני אוהבת מנגו

היי זאת יוכי💪



פירות הם חלק חשוב מתזונה בריאה ולכן אני דואגת לשלב 2-3 פירות במשך היום וכשהמנגו מגיע בספטמבר קר, מתוק ובמרקם הנכון😋, זאת חגיגה. המנגו נחשב כתחנת כוח מזינה שמספקת כמות גדולה של מינרלים וויטמינים C,A ובטא קרוטן לגוף. במנגו קטן כ -100 גרם יש 65 קלוריות. בזכות הסיבים התזונתיים והמים שנמצאים בו, המנגו נהדר לירידה במשקל מכיוון שהוא גורם לפעילות תקינה של מערכת העיכול ומשפר פלאים את חילוף החומרים ומה עם הסוכר? אז כמובן לא מפריזים כמו שאני מקפידה עם שאר הפירות המתוקים, אבל היתרונות גוברים על החיסרון, אכילת מנגו מחזקת גם את המערכת החיסונית, תורמת להורדת כולסטרול, אנטי אייג'ינג כשיש גלי חום בגיל המעבר היא עוזרת לגוף להתקרר, תורמת לשיפור הראיה, עשירה בנוגדי חימצון, ולכן מטיבה עם המעי הגס ובקיצור פרי - נ ה ד ר וכמובן טעים, אני אוהבת לשטוף אותו היטב ולחתוך את המנגו לקוביות על קליפתו. איך אתם אוהבים לאכול את המנגו שלכם? ❤

© 2019  by Yochi Moses.
Proudly created to Halmolife 

  • White Facebook Icon
  • White Pinterest Icon
  • White Instagram Icon